Sover du dårligt – og har du prøvet ’alt’?
Så har du sikkert ikke prøvet hjernetræning

Har du svært ved at sove?

Så har du sikkert allerede prøvet at …

• Skære ned på skærm og blåt lys
• Gå tidligere i seng
• Gå senere i seng
• Droppe aftenkaffen
• Stå op og lægge puslespil (eller vasketøj sammen)

Og måske har du også prøvet:

• Meditation
• Mindfulness
• Baldrian
• … - rødvin?

Resultat:

• Du har stadig svært ved at falde i søvn.
• Du ligger stadig vågen i flere timer, når du går i seng.

Og du vågner stadig flere gange om natten.

Du er ikke alene.
Helt op mod 30-40% af danskerne kan have svært ved at sove i løbet af et år. 

Det kan der være mange grunde til.
Lige fra et barn, der sparker i sengen til en partner, der snorker.

Men for rigtig mange af dem, jeg møder i mit arbejde, er årsagen den her:

Nervesystemet er ’brændt sammen’.

Når du kører stærkt i dit liv og træder grundigt på speederen gennem længere tid,
så ryger balancen i dit nervesystem.

Og søvnen er et af de steder, hvor du virkelig mærker det.

Det kan genoptrænes – endda ret enkelt.

Det er præcis dét, hjernetræning går ud på.

Hjernetræning hjælper dit nervesystem til at finde bremsen igen. 
Det får din hjerne til at fungere bedre - og det får din søvn til at falde på plads igen.  

Har du aldrig kunnet sove?
Så kan du med hjernetræningsteknikker få hjælp til at falde i søvn.
Og måske endda lære at sove ved egen kraft. 

I ’Lær at sove med hjernetræning’ får du: 

• Akuthjælp til at falde i søvn allerede i aften
• Hjernetræningsmetoden der lærer dig at falde i søvn af dig selv, 
  at sove hele natten igennem og falde i søvn igen, HVIS du skulle vågne
• Hjernetræningsmetoden som giver dig kontrollen tilbage 
  over kroppens speeder og bremse
• Vejrtrækningsteknikken, som får dig ud af uro og tankemylder 
  og beroliger dit nervesystem
• Nye rutiner, der hjælper dig til at passe på dig selv, 
  så du har overskud til ulvetimen og får noget ud af din aften

Indholdet helt konkret:  

• Introduktion til hjernetræning
• Minioplæg om søvn
• Minioplæg om søvnforstyrrelser efter hjernepåvirkning
• Råd om søvnhygiejne
• Evaluering af din søvn
• Introduktion til den beroligende 4-7-8 vejrtrækning
• 3 lydfiler til dagstræning, hvor du træner at finde ro og lærer at sove 
• 9 forskellige lydfiler i 2 udgaver (med og uden musik), som giver mental afspænding og hjælper dig til at falde i søvn om aftenen eller om natten, hvis du vågner. 
• Bonussen 'Den store pakke med ro' med 19 forskellige lydfiler fra min Youtubekanal uden reklamer og med mulighed for download, så du kan høre dem på flytilstand. (Normalpris 199 kr). 

Sådan foregår det:

I samme øjeblik, du køber kurset, får du en e-mail med dit personlige login – og så kan du være i gang med det samme. 

Programmet består af lydfiler, som du kan høre i en app eller downloade til din telefon – og som du blot skal lytte til:

1. Læg dig ned
2. Tag høretelefoner på
3. Lyt
4. Sov

"Vil blot melde tilbage at dit program virker perfekt på mig. Har været gennem mange stressorer over flere år og har prøvet meget og havde opgivet at kunne sove 'normalt'. Nu sover jeg - kan vågne - men falder i søvn igen. Tusind tak - det er som at få livet tilbage!"

Anette

"Det har hjulpet mig til at finde sluk-knappen for tankemylder. Den største forandring er, at jeg er begyndt at sove igennem igen. Det har givet mig mere overskud i hverdagen!"

Lene 

”Om aftenen nyder både min mand og jeg af at falde i søvn på en dejlig og ustresset måde.

Den største forandring er, at jeg har fået fred fra tankemylder især ved sovetid. Det har givet bedre søvn. Det nytter at træne også efter mange år med dårlig nattesøvn."  

Dorthe 

"Jeg har fået væsentlig lettere ved at falde i søvn. I stedet for tanker og uro, går det nu både hurtigere og fremfor alt på en rar måde, hvor jeg kan nyde, at nu er det tid til at sove. Det smitter af på min hverdag, så jeg har mindre uro. Synes måske også at hele søvnen er blevet bedre, altså at det har givet mere nattero"

Lone

Hvad koster det?

Din investering i at lære de hjernetrænings-teknikker, der hjælper dig med (endelig) at kunne sove igen – ikke bare nu, men resten af livet – er lige nu 475,- kr, og så får du bonuspakken 'Den store pakke med ro' med i købet og 100% tilfredshedsgaranti.

Spørgsmål?

Så tøv ikke med at kontakte mig. Du kan skrive til mig på [email protected]