Omsorg til dit indre barn

Vi har alle været børn en gang. På godt og på ondt. For nogle har barndommen været mere udfordrende end for andre på grund af de rammer, vi blev placeret i – hjemme eller ude – i skolen – i børnegruppen.

Både de gode oplevelser men også barndommens sår og skrammer præger vores personlighed, og den måde vi tænker og forstår verden på. Det præger vores tilknytningsstil – den måde vi relaterer til andre mennesker på, og vi bærer den med ind i vores parforhold og i den måde, vi relaterer til vores børn på – men også hvordan vi forholder os til kollegerne og vennerne på.

For at blive til en velfungerende voksen har vi brug for kærlige støttende relationer som børn. Vi har behov for at føle os elsket og sat pris på - at føle os værdifulde – og accepteret som vi er. Dine følelser har brug for at blive spejlet – set og respekteret. 

Og allervigtigst: Du har brug for at føle dig tryg, både fysisk og følelsesmæssigt. Føle dig sikker og beskyttet.

Når de behov ikke bliver mødt, så vil det ofte give barnet en følelse af at være forkert – og en følelse af, at man skal være anderledes, end man egentlig er. Måske skruer barnet op for nogle træk udadtil, som gør det elskeligt, fx at man bliver sød og medgørlig – måske ligefrem en pleaser.

Det kan betyde, at man bliver nødt til at lukke af for kontakten til sine egne behov og følelser. De følelser, som ikke var acceptable.

Måske lærte du at undertrykke din vrede og blev bange for den – ofte kommer det til udtryk som angst.

Måske blev du bange for vrede hos andre og virkelig følsom for andres humør eller vurderinger.

Måske blev du virkelig god til at tage dig sammen og lukke af for, når du var træt – det blev skamfuldt at sætte sig ned og slappe af.

Måske blev du rigtig god til at læse andres behov og give omsorg til alle andre, bare ikke til dig selv.

Måske udviklede du en indre selvkritiker, som hele tiden er efter dig og fortæller dig, at du gør alting forkert – at du er håbløs og uduelig.

Nogle gange kan et gammelt sår springe op igen, hvis man møder noget som voksen, der minder om noget, man en gang stod i som barn eller ung. Så kan man ramme ind i en krise, man slet ikke forstår – som måske føles helt ude af proportioner ift. det, som er hændt.

Men måske er det fordi du har noget med dig, som er ubearbejdet og trænger til at finde ro for at hele igen.

Det er ofte sådan noget, man går til en psykolog for at få hjælp til.

Men mange arbejder også selv med det via guidede meditationer til ’Det indre barn’.

Nu er jeg kommet med i klubben – jeg har lavet en guidet visualisering til dig, som har et barn, der trænger til at blive set og få omsorg, som er formålet med lydfilen.

Den ligger selvfølgelig på Youtube – og kommer med i min næste opsamlingspakke ’Meget mere ro med Ane Katrine’.

Det kan være bevægende at finde sit indre barn, man risikerer at komme til at græde. Men det kan også være utrolig forløsende.

Husk at dette er selvhjælp. Hvis du har en masse med i bagagen, så kan det godt være du ikke skal bruge en lydfil til dette arbejde – men skal søge en professionel til at få den relevante støtte.

Du kan opleve at finde børn i forskellige aldre, hvis du hører lydfilen flere gange. For vi kan fx have et lille barn indeni, som ikke blev set af far og mor – og et ældre barn, som blev mobbet i skolen.

De forskellige udgaver kalder af og til på at blive set og trøstet – og få at vide, at de er gode nok, præcis som de er. Det kan du nu gå i gang med.

Husk at abonnere på min kanal på Youtube – så får du besked, når der er nyt! 

Du finder indspilningen lige her.